Perder independencia sin perder identidad: un reto posible

El primer pensamiento que me vino a la cabeza cuando me diagnosticaron MI (cada cual es cada quien) enfermedad de Parkinson fue: “esto es para el resto de la vida y necesariamente irá a peor, así que, ¡prepárate Marta!”

La mente,  ante estas situaciones, lo primero que hace es negar (defensa inconsciente)….lo siguiente es luchar (raciocinio consciente, aunque ingenuo)….y, con suerte, lo siguiente es, o debe ser,  conservar; Conservar la identidad, seguir siendo uno mismo, aunque las circunstancias sean distintas y, en este caso, además adversas. Esto requiere un proceso emocional complejo que debe ser elaborado de manera consciente, y posteriormente consensuado o compartido con las personas que comparten tu vida.

• Negar es una defensa psicológica intuitiva, que da un margen para asumir la realidad, relativizar…la oportunidad de dejar templar el jarro de agua fría.
• Luchar es una defensa “cuasi-instintiva” para activarse ante la adversidad y dejarse ayudar por médicos, terapeutas, etc ….y plantar cara.
• Conservar la identidad es la necesidad de converger tu vida anterior y actual, la conciencia de ti mismo -autopercepción- anterior y actual, o sea, conservar tu persona en “TU VIDA CON ESTA ENFERMEDAD” (en mi caso, “el Sr. PARKINSON vive en casa”)… procurar seguir siendo la misma….o mejor.

Es fácil que éste último recurso mental falle y se caiga en un pozo de indefensión que deteriore a la persona emocionalmente y como consecuencia, física y socialmente. Abocado a la DEPRESIÓN porque las cosas no salen cómo uno quiere, porque no hay varitas mágicas y porque la enfermedad esta aquí para quedarse. Llorar es normal, comprensible, incluso sano, pero hay que sonreir, aunque sea sin ganas para frenar la inercia que nos lleve al pozo.

Soy psicóloga y sé que cómo hayamos forjado nuestra personalidad y cuáles sean nuestros pilares de crecimiento personal es esencial para que nuestra mente pueda conservar nuestra identidad, pese al cambio de circunstancias que conlleva una enfermedad como ésta y pese a la falta de autonomía personal que, trabajada con esmero durante nuestra vida, ahora iremos perdiendo. Pasar de la independencia y AUTOSUFICIENCIA a la inevitable necesidad de pedir/recibir ayuda, no es fácil. Puede incluso parecer una tragedia porque desde pequeños somos educados para la independencia, valor en alta estima en nuestra sociedad. Se pierde la independencia al envejecer y eso, en el mejor de los casos, es asumido. Pero en nuestro caso, enfermos de Parkinson u otras situaciones similares, simplemente es “antes de tiempo”, nos pilla desprevenidos y eso puede producir una compasión y autocompasión muy peligrosas.

Cada persona tiene su particular forma de definirse, incluso de definir a los demás, y esto es aprendido y muchas veces cultural. Puedes definirte:

1. Por lo que has alcanzado: tu aspecto, dónde has llegado, qué has logrado, qué posees…

2. Por lo que eres (tu esencia): valores, motivaciones, sentimientos, gustos, intereses…

Yo misma puedo decir de mi que “soy (o era) una mujer de 47 años,  universitaria, directora de una organización, casada y con 3 hijos, de clase media, aficionada a …..bla, bla, bla ……” o puedo definirme como: “una persona afable, íntegra, honesta, alegre, sencilla, sociable….cabezota, con genio (y no sigo con lo negativo porque me da pudor)….”

Es obvio que perder independencia puede afectar gravemente a quien se define de la primera forma, pero no tanto al que se define de la segunda.

Para mi, el Señor Parkinson ha echado 20 años encima a mi aspecto, ha truncado mi carrera profesional, dificulta mi capacidad para cuidar de mi marido, mi casa y mis hijos como lo venía haciendo, limita muchas de mis aficiones…. Pero, pasado “el luto” y después de llorar lo mío, sigo siendo la Marta afable, íntegra, honesta, alegre, sencilla, sociable….cabezota y con genio, que fui siempre. Una identidad forjada en valores, motivaciones, o sentimientos (la esencia) es mucho más estable y menos “dependiente” que una identidad forjada en acontecimientos, posesiones o circunstancias….

Por todo lo anterior, el reto de: ¿podemos ser nosotros mismos, conservar nuestra identidad, autonomía y libertad pidiendo o admitiendo ayuda? Es decir, ¿podemos conservar nuestra identidad, siendo dependientes, en mi caso, dejando de ser “superwoman”? Definitivamente SÍ. O mejor, necesariamente SI. Trabajando; recuperando “nuestra esencia”….y dejando a un lado, la autosuficiencia …. Y la “soberbia” (perdón por una palabra tan fuerte pero lo siento así).

Tenemos varios frentes que trabajar:

• El cuerpo: hay que lograr que el cuerpo siga tus instrucciones y se mueva cuando y como quieres. No cesar con la medicación, rehabilitación…. paciencia y perseverancia, lo que haga falta.
• La persona: que hay que definirla en clave de cualidades y valores….la esencia
• Ah, y un frente importante: tu AMOR PROPIO, que debes activar para tener fuerza de voluntad y relajar para decidir cuándo pedir y/o recibir ayuda…y abandonar “la soberbia”

Para ello, sugiero  contestarse varias preguntas:

1. ¿Quién soy?…..
2. ¿Qué necesito?….
3. ¿Qué ha cambiado? …….

Hasta que la conclusión sea: Soy quien era, me reconozco, y admito ayuda y apoyo. MI IDENTIDAD ES LA MISMA, PERO HAN CAMBIADO LAS CIRCUNSTANCIAS. No hay juicio de valor. “Yo soy yo y mis circunstancias”,  dijo Ortega y Gasset. Pues eso.

Y me atrevo a concluir:

Se puede ser uno mismo, siendo más flexible, dando permiso para que otros nos ayuden, siendo humildes para admitir nuestras necesidades y compartiendo responsabilidades con quienes nos quieren. Y sobretodo, conservando siempre el sentido del humor, …porque de lo contrario, el inglés éste, nos mete en el brexit y nos recluye en “nuestra isla”…la isla soledad.

Firmado: Marta Val